O estresse não é uma doença e sim uma reação, mas uma reação normal do corpo à sobrecarga. Um sistema de resistência nos coloca em alerta caso sejamos apresentados a perigos e riscos. O corpo em um sentido real planeja escapar, lutar ou fingir estar morto.
Uma intuição se manterá geralmente planejada para nos manter vivos. Não obstante, o cérebro não consegue reconhecer a pressão física e mental, por isso responde de forma semelhante ao risco real como aos “riscos atuais”, como deixar as crianças instintivamente à tarde, contas não agnósticas ou um número tão grande de tarefas.
Não se espera que o estresse:
que você tem pouca confiança
que você tem uma mente fraca
que você não é suficientemente eficaz
Quem é empurrado?
Uma típica má interpretação das respostas ao estresse deve ser desencadeada. De fato, concentra-se em mostrar que a taxa de pressão é duas vezes maior entre os desempregados e aposentados precocemente do que entre os trabalhadores. Estudos também mostraram que a pressão tem uma relação inequívoca com o estilo de vida infeliz e a organização informal.
Outra confusão inconfundível é que são os indivíduos com características excepcionais de caráter, por exemplo, compulsividade e baixa confiança, que se concentram.
Há uma grande distinção que nos preocupa, dependendo de nossa capacidade de administrar a pressão. Todos nós podemos promover uma condição de pressão que requer tratamento, desde que as condições estejam corretas.
Quais são os efeitos colaterais do estresse?
Há uma ampla gama de efeitos colaterais, como palpitações, sensação de conforto no peito, distúrbios do sono, problemas de estômago, tensão, tormento e uma maior ocorrência de contaminações. No ponto em que o corpo está exausto por um bom tempo e utiliza mais energia do que tem acessível, ocorrem amplas mudanças no trabalho do cérebro. Na Memória, no contorno, na fixação, na capacidade de projetar e focar no enfraquecimento – por quanto tempo houver falta de energia. Internamente, a condição de pressão é acompanhada por sérias inseguranças, depressão, indignação, nervosismo e fadiga.
Muitas vezes se vê que é o clima de preocupação – família, companheiros ou colegas – que primeiro registra que algo está errado. Isso ocorre porque a pressão muitas vezes não é percebida até que os resultados se tornem tão extraordinários que não podem, a partir de agora, ser negligenciados e a assistência mental deve ser procurada. A ausência de autoinformação e contato com o próprio corpo é uma capacidade orgânica e normal – já que o corpo está centrado na resistência.
Tratar o estresse – por que o estresse deve ser tratado?
Sempre que, ao longo de um período significativo de tempo, prestamos atenção aos sinais que o corpo nos enviou para parar e seguir em uma direção diferente, ele no final diz não e se inflama com ele – um sistema totalmente normal não nos dá nenhuma decisão, exceto parar , e para alguns é tratado por pressão por um analista.
Muitos acharão satisfatório rastrear um esclarecimento para a justificativa de sua pressão, mas no tratamento nos concentramos em extinguir o fogo antes de examinar o motivo pelo qual isso aconteceu.
Por que razão diríamos que estamos ansiosos?
As razões pelas quais promovemos a pressão são incompreensíveis e podem ser difíceis de compreender. Uma parcela dos elementos são o ambiente de trabalho mental inseguro, empregos enormes e ausência de tempo quando temos muitas bolas no ar, quando há muitas mudanças em nossas vidas, quando há confrontos em conexões significativas, quando não podemos antecipar os resultados de nossas escolhas. ou, por outro lado, quando temos uma visão deficiente sobre nossos trabalhos, atribuições ou algo assim. Da mesma forma, eles podem ser encontros genuinamente perturbadores, como assédio, morte ou outros episódios básicos (consulte também ajuda de emergência).
É fundamental tratar o estresse, pois o corpo não pode suportar estar em alarme consistente sem pausas.